什么是正常的异常心理

是衡量一个人健康状态和心理健康的重要指标。因此，现代人越来越重视培养自己的社会适应能力，提高心理健康水平。但心理学家认为，在现实生活中，绝对完美的精神状态是不可能存在的，一些暂时性的异常心理也会发生在正常人身上，不能算是病态。

焦虑反应

人们适应特定环境的一种反应方式。如上台发言、重要考试等活动，会有一种紧张、焦虑的感觉，如心跳加快、坐立不安。担心忘词，担心考不好，这是正常的焦虑反应，事情结束后这些感觉马上就消失了。

类似歇斯底里。

最常见的就是夫妻吵架。有的女人会失去正常状态，流泪，摔东西，撕衣服，发泄情绪。等事情平息下来，他们就会从兴奋中走出来，恢复正常。

强迫现象

也许你有这样的经历：早上出门，明明锁了门，却还在心里嘀咕，转身又检查了一遍。还有煤气阀门关着吗？灯关了吗？一般脑力劳动者，尤其是工作认真的人，容易出现这种现象。但是持续时间不长，还是正常现象。

疑似疾病现象

偶尔感觉身体不适，就根据自己有限的医学知识简单的检查一下，怀疑自己有一些严重的疾病。这种心理现象比较常见，尤其是在亲人、朋友、邻居早亡、意外死亡之后。只要进行检查，经过医生的解释，排除了某种疾病的可能，疑病症的现象就消失了。

幻想

正常人在急切盼望的时候，都能听到“敲门声”和“声音”。经过确认，他们意识到这是一种错觉现象，医学上称之为心因性错觉。正常人偶尔会在似睡非睡的状态下出现幻觉，所以不可能是病态。

自言自语

一个人的时候，有的人专注于某件事，沉浸在某个情境中，经常自言自语，有的人则一边说话一边微笑。但他们能在不影响工作生活的情况下，选择场合，控制自己，还是一种正常现象。